Заняло все мое время. Часть моего намерения заключает в себе – наполнить свою жизнь большей радостью, чтобы исполнять свои обязанности не из чувства долга и необходимости, а действительно получать от этого удовольствие. И так как я запустила такое намерение, то почти каждый день получаю синхронную информацию о радости.
Во-первых, радость есть смысл нашей жизни. Если мы хотим быть счастливее, нам следует заняться генерацией радости.
Любой успешный человек – радостен и счастлив. Если сравнить разные категории людей, то можно заметить, что чем несчастнее и беднее человек, тем он озабоченнее и грустнее. И наоборот, чем счастливее и богаче, тем расслабленнее и радостнее он выглядит.
Во-вторых, это то, что действительно важно – не наши материальные накопления и достижения, а то количество радости, которое сгенерировано у нас внутри и разделено с другими.
Поэтому шаг номер один по генерации радости – это расслабление.
Так как мы живем в осознанном режиме, чем вырабатываем привычку быть осознанными всегда, то нам следует отслеживать свое напряжение. И начинать с телесных зажимов, то есть расслаблять тело. Очень хорошо это делает йога, упражнения на растяжку, прогулки, танцы.
А затем уделить внимание внутреннему – это делается через , созерцание и вдохновляющие действия – эстетическое любование чем-нибудь прекрасным.
Шаг номер два – это настроение.
Очень важно следить за своим настроением и осознанно его поддерживать в радостном состоянии. Делать это надо рано утром сразу после пробуждения, уделив несколько первых минуток своего бодрствования. Подумать о приятном, сказать себе нечто ласковое, задать намерение на день получить удовольствие от всего, что он несет.
Делать разные приятные мелочи, которые добавляют нам радости.
Шаг номер три – это мысли.
В течение дня ловим «дурные» мысли и заменяем их на «хорошие», используя техники заменения по следующей схеме – ловим свои убеждения и выводы (негативные и грустные) и тут же говорим себе, почему это неправда, то есть нейтрализуем ядовитые и разрушающие нас мысли позитивным противоядием, которое поднимет наше настроение.
Можно использовать технику «Рефрейминг» — после негативной фразы добавить слово ЗАТО и далее заменить озвученное ранее на позитив.
Или пройдите 21-дневный интенсив по трансформации мыслей о себе « «
Шаг номер четыре – аффирмации.
Никто не отменял старый действенный способ убеждения своего подсознания. Пишем себе на листок классные убеждения и повторяем как можно чаще. Уже одно это поднимает настроение.
Шаг номер пять – отдых или замедление.
«Сделай паузу – скушай Твикс» — это дзен слоган для повышения настроения. То есть, в заботах мы ускоряемся и напрягаемся и я рекомендую делать как можно чаще Паузу в любом деле. Мы останавливаемся и замираем – если это на улице – смотрим на небо, облака, отражения в лужах, птичек на деревьях, цветочки вокруг. В помещении – пьем чай, стакан воды или подходим к окну и смотрим вдаль, закрываем на минуту глаза и вытягиваем конечности.
Шаг номер шесть – танец.
Пританцовываем или несколько минут, отлично улучшает настроение.
«Однажды кто-то рассказал мне, что такое ад: «В твой последний день на земле, человек которым ты стал, встреться с человеком, которым ты мог бы стать»,
– неизвестный автор.
Иногда для того, чтобы стать успешным и приблизиться к человеку, которым вы можете стать, вам не нужно искать некоторые вещи, вам просто необходимо отказаться от некоторых из них, невзирая на то, что у каждого из нас имеется свое понимание успеха.
От некоторых из них вы сможете отказаться уже сегодня, в то время как для других может понадобиться немного больше времени.
1. Откажитесь от нездорового образа жизни.
«Следите за своим телом. Это единственное место, в котором вы должны жить»,
- Джим Рон.
Если вы хотите чего-то добиться в жизни, все начинается именно отсюда! Прежде всего, вам необходимо позаботиться о своем здоровье, поэтому никогда не забывайте от трех вещах:
Небольшие шаги, но однажды вы сами скажете себе спасибо.
2. Откажитесь от краткосрочного мышления.
«Вы живете только один раз, но если вы будете делать все правильно, одного раза вам будет достаточно»,
- Мэй Уэст.
Успешные люди ставят долгосрочные цели. Они понимают, что эти цели являются результатом краткосрочных привычек, которых нужно придерживаться каждый день.
Эти здоровые привычки не должны быть чем-то, что вы делаете, они должны быть тем, что вы воплощаете. Существует разница между: «Тренироваться для того, чтобы получить красивое тело» и «Тренироваться, потому что в этом все вы».
3. Откажитесь от жизни в полноги.
«Когда вы живете в полноги, вы не служите миру. Не стоит быть застенчивыми и скромными только для того, чтобы другие люди чувствовали себя уверенно рядом с вами. Мы все были рождены для того, чтобы сиять как дети. Этот свет скрывается в каждом из нас и когда мы позволяем ему вырваться наружу, мы бессознательно разрешаем другим делать то же самое. Когда мы избавляемся от своего страха, мы автоматически помогаем людям, которые находятся вокруг нас»,
- Марианна Уильямсон.
Если вы никогда не рискнете и не воспользуетесь своими возможностями или не позволите своим мечтам стать реальностью, вы никогда не сможете реализовать свой потенциал.
Если вы не будете добиваться своих целей, вы не сделаете этот мир лучше.
Поэтому высказывайте свои идеи, не бойтесь потерпеть неудачу и, конечно же, не бойтесь самого успеха.
4. Откажитесь от своих оправданий.
«Дело не в картах, которые вам выпали, а в вашем умении ими играть»,
- Рэнди Пауш, «Последняя лекция».
Успешные люди знают, что только они сами ответственны за свою жизнь, независимо от того, с чего им пришлось начинать, независимо от слабостей и прошлых неудач.
Понимание того, что вы несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни, может вызывать у вас как страх, так и интерес. Только ответственность сможет помочь вам добиться успеха, в то время как оправдания будут ограничивать и не позволят развиваться как личностно, так и профессионально.
Ваша жизнь принадлежит только вам и никому другому.
5. Откажитесь от фиксированного образа мышления.
«Будущее принадлежит тем, кто стремиться развить в себе больше навыков и умеет творчески объединить их вместе»,
- Роберт Грин, «Мастерство».
Люди с фиксированным мышлением считают, что их интеллект и талант являются предопределенными качествами, которые нельзя изменить. Они также считают, что их талант является залогом их успеха, без надобности стараться и усердно работать. Однако они ошибаются.
Успешным людям об этом известно. Ежедневно они вкладывают огромное количество времени для того, чтобы развивать свое мышление, приобретать новые знания, приобретать новые умения и изменять восприятие для того, чтобы улучшать свою жизнь.
Вы не должны быть завтра тем, кем являетесь сегодня.
6. Перестаньте верить в то, что все происходит по взмаху волшебной палочки.
«С каждым днем я становлюсь лучше и лучше во всех смыслах»,
- Эмиль Куэ.
Внезапный успех – это миф.
Успешные люди знают, что ежедневные маленькие победы со временем смогут перерасти в желаемый результат.
Вот почему, вы должны планировать свое будущее, но в тоже время думать и о предстоящем дне. Улучшайте свою жизнь на 1 % каждый день, и этого будет вполне достаточно.
7. Перестаньте быть идеальными.
«Лучше сделать хорошо то, что доступно, чем долго и нудно стремиться к недостижимому»,
- Академия Хана.
Поэтому «творите», а затем улучшайте свои творения на 1%.
8. Откажитесь от огромного количества дел.
«В большинстве случаев многозадачность – это иллюзия. Вам кажется, что вы выполняете огромное количество задач, однако, на самом деле, вы просто тратите свое время, переходя от одной задачи к другой»,
- Боско Тянь.
Успешным людям об этом известно. Вот почему они выбирают что-то одно и работают над этой задачей. Будь то бизнес-идея, беседа или тренировка.
Когда вы отдаете все внимание и усилия одной задаче, вы гарантированно добьетесь успеха.
9. Перестаньте контролировать все подряд.
«Существуют вещи, которые нам подвластны, однако существуют и те, которые нет»,
- Эпиктет.
Очень важно это понимать. Отстранитесь от тех вещей, которые вы не можете контролировать, и сконцентрируйтесь на тех, которые можете. И знайте, что однажды, единственное, что вы сможете контролировать – это то, как вы относитесь к тем или иным вещам.
10. Перестаньте говорить «да» тем вещам, которые не способствуют достижению ваших целей.
«Тот, кто добивается незначительных побед, должен принести незначительные жертвы. Тот, кто хочет добиться многого, должен пожертвовать многим. Тот, кто хочет достичь высоких целей, должен пожертвовать очень многим»,
- Джеймс Аллен.
Успешные люди знают, что для того, чтобы достичь своих целей, им придется сказать «Нет» определенным задачам, действиям, требованиям друзей, семьи и коллег.
Возможно, на какое то время вам придется отказаться от мелких удовольствий. Однако когда вы реализуете свои цели, вы поймете, что это того стоило.
11. Откажитесь от общения с токсичными людьми.
Люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, оказывают влияние на то, кем вы становитесь.
Если вы проводите свое время с людьми, которые отказываются брать ответственность за свою жизнь, всегда оправдываются и обвиняют других в сложившейся ситуации, вы сможете почувствовать, как снижаются ваши стремления и возможности добиться успеха.
Однако если вы проводите время с людьми, которые пытаются улучшить свой уровень жизни и растут лично и профессионально, ваши желания и стремления стать успешным человеком будут расти.
Оглянитесь вокруг и подумайте, стоит ли вам что-либо изменить.
12. Откажитесь от потребности нравиться всем подряд.
«Вы можете быть самым сочным и созревшим персиком в мире, однако все равно найдутся люди, которые будут ненавидеть персики»,
- Дита фон Тиз.
Подумайте о себе, как о рыночной нише. Найдется много людей, которым понравиться эта ниша, однако найдутся и те, кому нет. И что бы вы ни делали, вы не сможете нравиться всему рынку.
Это вполне естественно, и вы совершенно не должны оправдывать себя.
Единственное, что вы можете сделать – это оставаться настоящим, улучшать и ценить каждый свой день и понимать, что растущее число «ненавистников» - это всего лишь показатель того, что вы делаете замечательные вещи.
13. Перестаньте тратить понапрасну время.
«Беда в том, что вы думаете, что у вас есть время»,
- Джек Корнфилд.
У вас есть только одна сумасшедшая и драгоценная жизнь. Вот почему вы должны прожить ее ради себя, для того, чтобы узнать, кем вы можете стать, и как далеко вы можете зайти.
Однако для того, чтобы сделать это, вам нужно будет отказаться от всех бессмысленных занятий и не позволять им отвлекать вас от самых главных целей. Для этого, вы должны научиться контролировать внимание и использовать по максимуму свои 24 часа.
Помните, что вы умрете, поэтому никогда не переставайте создавать свое наследие и делайте все, чтобы обогатить свою жизнь и наполнить ее смыслом.
Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.
Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.
Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.
Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.
Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».
Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.
Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?
Опыт - это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.
Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.
Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать , если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.
Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».
Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.
Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.
После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.
Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа - идеальное место для отдыха и восстановления.
Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.
Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.
Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.
Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.
Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?
Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.
Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.
Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.
О чём вы чаще всего думаете?
Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.
Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.
В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.
Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.
С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:
Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.
Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.
Первое, что можно сделать, - убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.
Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.
Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год. Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.
Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.
Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?
Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.
Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.
Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.
Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.
У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.
Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.
Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.
Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.
Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.
Помните ? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.
Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.
Ваша жизнь - это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.
Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.
Читая биографии известных и выдающихся личностей, часто возникает вопрос – почему у них есть, а у меня нет - славы, денег, власти? И правда! Что такая плохая карма? Или мне не суждено чего-то добиться в жизни?
Здесь ключевое слово чего-то . Вы действительно знаете чего хотите? Допустим, ответ да. Я знаю, чего я хочу и как. Загадываю желания по всем правилам, пишу цели, предпринимаю попытки. Но сил уже почти не осталось и вставать каждое утро всё труднее, потому, что не получаешь отдачи и материальной выгоды. Почему не хватает сил довести начатое до конца?
Может потому, что у меня не оригинальные идеи, не креативный подход? А где их взять? Всё уже давно придумано. Если только пересказать на свой лад. Но для этого надо учиться. Тут ещё загвоздка в том, что для приобретения полезного навыка требуется много времени и сил. А осваивать сразу несколько трудно.
Примерно такой монолог вещал в моей голове несколько лет в разные промежутки времени. И думаю не только у меня. Но главная проблема была в том, что я на самом деле не знала чего хочу. Я хотела чего-то размытого, глобального, не подтверждённого серьёзными фактами и намерением. Но изо всех сил старалась услышать внутренний голос. Садилась за чистый лист и долго сидела над нам, улавливая шёпот внутри.
Моё внутреннее Я совсем не резонировало с мыслью жить как получиться. Я преподавала в колледже и если бы продолжала в том же духе, то возможно доросла до хорошей должности, которую мне пророчили. Но такие перспективы меня совсем не радовали.
Я ходила на йогу 2 раза в неделю, читала Ошо, раскладывала карты Таро, но душа требовала большего погружения в осознания своих интересов и стремлений, чем в учебный процесс. А он отнимал львиную долю времени. Так что осваивать новые навыки было сложно. Пока реальность не вытолкнула меня на новый уровень.
Я уволилась с работы (к великому ужасу окружающих) и погрузилась в ничегонеделание. Так мне казалось. Намерением выступало твёрдое желание найти гармонию внутри потому, что жить так как раньше намного страшнее, чем будущие неудачи. Я читала и пробовала всё, что мне казалось интересным. Бросала, если не видела смысла продолжать и снова начинала сначала. Желание понять чего я хочу на столько завладело мной, что даже не пугал тот факт, что я могу остаться без денег и без работы.
Начинать с чистого листа не трудно, если умеешь во время останавливаться и отпускать ненужное. Наступать на горло собственной песне, понимая, что она красивая, но не твоя. Если внутри уже есть сформировавшееся намерение, то все необходимые навыки для его осуществления легко и просто встраиваются в твою жизнь.
Освоение новых навыков может и должно быть естественным и созревшим решением что-то менять в своей жизни.
Не через силу или не хочу . Не потому, что надо и так делали все великие люди. Делайте потому, что чувствуете, что это надо именно вам.
КАК НАПОЛНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НОВЫМИ СМЫСЛАМИ
Иногда я встаю утром и чувствую дисгармонию. Червячок снова ковыряется где-то внутри. Что-то требует моего внимания. Какой-то не реализованный потенциал. Значит пришло время корректировать свою реальность.
Отделить зёрна от плевел
Выбирая цель в жизни, главное не промахнуться. Нас окружают тысячи соблазнов, но понять где из них ваши истинные желания, выловить их в реке жизни, наделить именем и растить как своих детей, может не каждый. Я, например не могу жить без гармонии внутри себя и все мои действия направлены только туда. Мне плевать, что дисгармония для окружающих нормальное явление, что закопать проще, чем раскапывать и ужасаться тому, что лежит глубоко внутри.
Ответьте себе на вопрос - что для вас имеет особое значение? Без чего вы не сможете жить? Только берите в расчёт духовные цели. Без дома на остове и последней модели i-Phone вы как-нибудь выживете.
В тот момент, когда ручка и чистый лист окажутся перед вами, откиньте все советы и опыт других. Пишите музыку своей души. Этого никто не прочитает, кроме вас и никто не в праве это оценивать, даже вы. Музыка души, это что льётся изнутри и не может быть пустыми капризами.
Если не получается писать что вы любите, пишите что вас бесит. Так вы получите руководство к действию, что конкретно нужно менять в своей жизни.
Задавать вопросы себе, делать, вкладывать энергию
Единственный способ найти любимое дело - это совершать действия, пробовать, ошибаться, делать, делать, не смотря ни на что. Там внутри, вы уже себя полюбили и знаете, что достойны лучшего. Если вам действительно нужны глобальные перемены, не останавливайтесь. Делайте! Так вы дорастёте до своих гениальных идей и мыслей. Пока пользуйтесь чужими с пометкой (с) .
Если ты не можешь что-то понять, сделать, принять, значит ещё не дорос до осознания этого. Верный способ дорасти – задавать вопросы себе, вкладывать энергию в них, искать ответы и мыслить шире.
Осваивайте как можно больше навыков.
Один навык за 21 день – это слишком долго для одной жизни. Я и не желаю иметь всё и сразу, но если энергия позволяет, то не обязательно ограничивать себя рамками.
Когда в голове появляется вопрос – А что если…? , на него обязательно найдётся ответ. Подсознание уже ставит галочку напротив, расценивая это как намерение что-то поменять и начинает подыскивать ответы – знаки, люди, события. Оно будет указывать пути, если вы снабжаете его достаточным количеством энергии в виде желания узнать ответ и готовности его принять.
Освоение сразу нескольких навыков – это реально. Если ваша сила воли, любопытство и желание научиться огромны, вы можете всё. Например, совмещать новый вид питания (вегетарианство) и йогу.
Я осваиваю новый навык каждую неделю, при этом те, которые не оставляют след за это время в моей душе, откладываю в стороны. Я до них или ещё не доросла или уже выросла.
Навыки, что резонируют с тем, что вы любите, чем хотите заниматься можно осваивать быстрее. Они просто легко встраиваются в сознание и становятся привычками.
На днях перечитывала прошлые записи рубрики Дизайн души. Мне они показались наивными, даже детскими размышлениями по сравнению с тем, что я делаю и думаю сейчас. Прошло то всего 4 месяца. Но пусть они останутся, как память, как напоминание мне и читателям об опыте и стремлениях.
Каждый мой день в новой реальности начинается в 6:20. Холодный душ, стакан воды, разгон энергии, Сурья Намаскар и Восемь жемчужин. Я осознанно выбираю еду, которую готовлю и мысли, которые думаю.
Я планирую свой день, неделю и всё успеваю в срок (раньше уставала от того, что ничего не успевала). Вечером делаю лично подобранный комплекс асан йоги, читаю книги, постоянно чему-то учусь.
Каждый день я записываю в свой мобильный FiiNote по несколько мыслей до которых доросла, осознала и далее могу встроить в своё сознание без усилий и протеста изнутри. Я мало сплю и мало ем при этом чувствуя силы и ясность мысли.
Я прокачиваю одновременно сразу несколько навыков, взаимодополняющих друг друга в течении определённого времени, не ориентируясь на количество дней. Меня увлекает сам процесс и наработка внутренней гармонии.
PS: Расскажите какие навыки сейчас осваиваете и сколько времени вам нужно для закрепления?
«Как скучно мы живём!» - разочарованно восклицал персонаж любимого всеми фильма. И даже заливная рыба его не радовала, настолько он проникся мыслью о тщете и скуке повседневности. Если и в вас пропал дух авантюризма и вы перестали делать большие хорошие глупости, это повод задуматься, как сделать свою жизнь интересной. Для этого совсем не обязательно «лазить в окна к любимым женщинам» - кто знает, может, они как раз не испытывают такой же тоски по острым ощущениям. К тому же, интерес к жизни – вопрос очень личный, в чем-то даже интимный. Поэтому сделать свою жизни интересной нужно, прежде всего, для самого себя. А там уж, если вам самому будет интересно жить, наверняка найдутся единомышленники, готовые разделить ваше увлечение жизнью именно в том ключе, в котором она радует вас. Так что не теряйте не минуты своей драгоценной жизни, а займитесь тем, чтобы осветить каждый ее момент искрой вдохновения. Вперед!
В чем смысл жизни? Как наполнить свою жизнь смыслом и интересными событиями?Потому что именно от вас зависит «набор» этих составляющих. Собирая их по крупицам на жизненном пути, все мы рискуем захватить немало ошибочного, лишнего и просто ненужного. Чтобы свести эту вероятность к минимуму, запомните (или запишите и регулярно перечитывайте) этот список жизненных ценностей, из которых она, в конечном итоге, и складывается:
